czy mozna

[...] opaskę na włosy? - taka cieniutka, zazwyczaj czarna - często widziałem na meczach ekstraklasy jak zawodnicy z długimi włosami takie mieli.. ja także już potrzebuję.. Wiecie czy jakoś to się specjalnie nazywa i w jakim sklepie to można kupić (w internecie nie znalazłem). Kiedyś pamiętam rozjechaliśmy na jakimś turnieju drużynę z Białegostoku;) [...]

Witam wszystkich, jako że to będzie mój pierwszy taki plan, zapytam: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s Tricepsy: - Pompki na poręczach 2s Plecy: - Martwy ciąg 2s - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze [...]

Witam! Chcę zmontować sobie cykl na około 4 miesiące. Chcę zastosować Whey PRO GAINER 1 (10kg)firmy Vitalmax oraz 3 opakowania CELL PUMP(665g) firmy Biogenix. Czy jest to dobra kombinacja i co ewentualnie można by było jeszcze dozucić do takiego zestawu i jak to stosowac??

Witam..Dzis kupilem OLIMP THERMO SPEED i nie moge tego przelknac bo zaraz mam odruch wymiotny..I w zwiazku z tym czy mozna wsypac proszek z otoczki do wody i wypic tak.? I czy to bedzie rownowazne z tym jakbym ja polknal.. Dzieki...

Iverson, z calym szacunkiem, to jest plan Hardgainera, w czym ja niby tak bardzo go pokaleczylem, zmienilem tylko 2). 1) przysiad (przysiad ze sztanga z przodu;hack-przysiad(sztanga z tylu);klasyczny MC;sumo MC) 2) rumunski MC ("dzien-dobry"; rumunski MC sztangielkami; unoszenie tulowia z opadu) 3) wyciskanie na plaskiej (na skosnej; [...]

[...] drugie miejsce (44,07) za rodakiem LaShawnem Merrittem, który uzyskał najlepszy w tym sezonie wynik na świecie 44,03. 24-letni Wariner pytany w niedzielę przez dziennikarzy czy nie jest zaskoczony porażką i szybkim biegiem 22-letniego Marritta, odparł: "Trochę tak, ale nie można mówić o jakiejś wielkiej niespodziance. Raz on jest trochę [...]

ludzie pomocy!!! dzisiaj znów przed treningiem piłem shocka. rozrobiłem go z pół litra wode i wypiłem 3\4 i więcej nie byłem wstanie a i to co wypiłem to małymi łyczkami i z przerwami. można to zmieszać z jakimś sokiem żeby zabić smak czy coś bo naprawde nie moge tego przełknąć :(

Idz sobie na trening ciezarowcow i popatrz jakie ciezary przerzucaja. Idz na trening gimnastykow i popatrz jak sa porozciagani i jakie wygibasy robia. Idz na trening maratonczykow i zobacz jakie tempowki robia. I zrozum, ze rugbista NIGDY nie bedzie w przyblizeniu tak silny jak ciezarowiec, tak zwinny jak gimnastyk, tak wytrzymaly jak maratonczyk [...]

[...] często nie pije a jak wypije to wtedy jeszcze bardziej dokucza, więc teraz koniec z browarkiem. Biorę rano lecytynę po południu i wieczorem sylimarol, po sylimarolu fajnie mi się odbija i czuję delikatną ulgę. Moje pytanie dotyczy czy mogę wieczorem łykać aminokwasy treca przy regeneracji i czy nie będzie to szkodziło na podniszczoną wątrobę.

[...] między seriami 60sek. 6. Nożyce - 3 serie po 10 powtórzeń, przerwa między seriami 90sek. 7. Koniec. (ilość powtórzeń pewnie sie będzie zmieniać bo w sumie dawno tak nie ćwiczyłem i nie wiem na co mnie stać, więc to tylko tak na początek) No i takie pytanie czy na sam początek może być ? Poprawiać coś ? Chciałbym jeszcze na sam koniec dodać [...]

[...] wcześniej pisał, że w lecie są problemy z jedzeniem - dla mnie wręcz przeciwnie, teraz jest dużo, a będzie jeszcze więcej świeżych i pysznych warzyw oraz owoców, że można dosłownie szaleć w kuchni i robić różne ciekawe potrawy z dodatkiem w/w produktów. A temperatura to na każdego zapewne inaczej działa - ja tam czy zima czy lato apetycik mam

[...] w te dni z rana biegac. niedziele mam wolna od cwiczen. zamierzam kupic sobie nitrobolon2. w spadku po koledze po okazyjnej cenie dostalem hmbolon. moje pytanie to takie czy mozna je laczyc razem? czy mozna wziasc przed posilkiem NB2 a chwile potem hmbolon. czy lepiej z odstepem czasu. chce aby pompa sie utrzymala. w takiej sytuacji jaka [...]

witam chcialbym sie zapytac czy CP mozna laczyc z KA bo tak wlasnie chcialem zrobic jezeli bedzie to korzystne to napiszcie kiedy co brac

zdecydujcie sie bo raz piszecie, że zawodnik z pakerem nie ma szans na ulicy... a raz piszecie, że technika najwazniejsza i byle suchar 60kg co trenuje bjj czy coś tam pokona silnego faceta 90-110kg ... Nie idzie się w tym połapać, ja myśle tak jak knife kiedyś pisał, że różnicy masy tam 20-30kg miesni nie da sie zniwelować, chyba że na [...]

w sumie ciekawa rzecz i dobry skład, bez kreatyny więc mozna brac miedzy cyklami...tylko czy ktos to stosował????

[...] masy to nie bede plakal, ale powtarzam suchej, zbedne nawodnienie mnie nie interesuje ... 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 18 miesiecy temu 300 caps mono vitala czyli okolo 150 gram kreatyny, wiecej nic nie bralem, no chyba ze bierzemy pod uwage zma apteczne, ktore kupilem tydzien temu... 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę [...]

Nie chce ze wszystkim biegać do doktora, taki już jestem ale jak mi nie będzą pomagać leki to idę musowo bo może byc tak że będę leczył co innego a to co mi na prawde szwankuje posypie się do reszty.A czy znasz może odpowiedź na moje pytanie czy jak będę brał leki na wątrobe i jednocześnie łykał aminokwasy to czy nie będzie to błedne [...]

Pytanko - czy jest wymagany jakiś minimalny staż, aby można złożyć ankietę do weryfikacji ? Z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam.

[...] A teraz do tematu: Obezwładnić rywala nie robiąc mu przy tym krzywdy można na wiele sposobów. Bardzo skuteczny jest tu styl walecznego żurawia, kiedyś widziałem na własne oczy jak trenera tego stylu(jest nim mój wujek), napadło pod klubem 7 czy 8 facetów (jak się później okazało popełnili WIELKI błąd). Przystąpili do ataku w zwartym szyku [...]

Witam, mam pytanie czy jest jakaś górna granica, kiedy można jesc ostatni posiłek, rzecz jasna białkowy. Czy godzinę- półtorej przed spaniem i godzina już nie ma znaczenia... bądź też do którejś godziny ... nigdy tego nie wiedziałem, chyba na dobry dział trafił:) Czekam na odpowiedź fachowca, najlepiej dietetyka